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为了助力顺利分娩,孕期应该经常散步吗?

其实孕期准妈妈可以多经常散步,记得我以前怀孕的时候,每天都会给自己定个目标(走10000步),如果感觉不舒服,至少也会走5000步。

为了助力顺利分娩,孕期应该经常散步吗

为了助力顺利分娩,孕期应该经常散步吗?

其实散步是很适合准妈妈的运动方式,动作舒缓不会影响到胎宝宝,还可以帮助准妈妈控制体重,增强免疫力,甚至于愉悦心情,当然了,也可以助力顺利分娩。一般到了孕晚期以后,只要准妈妈身体状况允许,医生也会建议准妈妈多散步,到时候生的快。

为了助力顺利分娩,孕期应该经常散步吗?

需要注意的是:散步是慢走,有些准妈妈为了尽快完成自己规定的目标,可能会加快散步的速度,其实孕晚期准妈妈身体负担比较大,走的太快容易引起不适。

另外,准妈妈如果不想散步,也不要太勉强自己,运动的方式有很多种,准妈妈也可以做做瑜伽或者孕妇体操,这样也是可以达到助力分娩的目的的,建议准妈妈尽量保持好心情。

为了助力顺利分娩,孕期应该经常散步吗?

总之,为了助力顺利分娩,准妈妈可以经常散步,但要注意适量,身边要有人陪,一旦出现不适立即休息一会,记得按时产检,均衡饮食。

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