孩子的身高最能反映出儿童身体发育情况，不同年龄、不同性别的身高、体重标准也不同……
直接上图，家长赶快过来对照一下，看看你家孩子达标了吗？
*1～12岁男孩身高、体重标准图
*1～12岁女孩身高、体重标准图
影响孩子身高的因素都有哪些？
1、遗传因素
孩子的身高和父母的身高有着直接关系。（预测孩子身高公式）
男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）
女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）
2、饮食习惯
不挑食、不偏食，均衡的营养可以给孩子的成长发育提供足够的营养，而且还能提高抵抗力。
3、睡眠质量
夜晚分泌的生长激素是白天的3倍，好的睡眠质量不仅可以促进生长激素分泌，还可以养足精神。
4、适量运动
想让孩子高人一头，适量的运动不可少。研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。
可以增高的运动都有哪些？
运动可有效刺激身体分泌生长激素，还可以增强体力、提高抵抗力：
1、跳高双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。
2、攀登：登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。
3、打篮球、踢足球。
4、跳跃：每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。
孩子身高发育的黄金期是什么时候？
女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90%以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。
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