北大花花《学霸学习方法快速养成》初阶+进阶139节视频课程

139赠课：家长课-霸凌_[赠]霸凌6-1个贴士：找回勇气.mp4 [99.52MB]

138赠课：家长课-霸凌_[赠]霸凌5-4预防：减少霸凌发生的可能.mp4 [104.95MB]

137赠课：家长课-霸凌_[赠]霸凌4-3应对：解决霸凌事件.mp4 [120.56MB]

136赠课：家长课-霸凌_[赠]霸凌3-2安抚：霸凌后的情感支持.mp4 [89.86MB]

135赠课：家长课-霸凌_[赠]霸凌2-1发现：孩子是否被霸凌.mp4 [80.41MB]

134赠课：家长课-霸凌_[赠]霸凌1-校园霸凌比想象的更常见.mp4 [100.23MB]

133赠课：家长课-沟通_[赠]沟通6-教练式3，深1层-理性沟通.mp4 [214.60MB]

132赠课：家长课-沟通_[赠]沟通5-教练式2，隔1米-尊重边界.mp4 [124.38MB]

131赠课：家长课-沟通_[赠]沟通4-教练式1，退1步-不争对错.mp4 [220.90MB]

130赠课：家长课-沟通_[赠]沟通3-开启正确的青春期相处：教练式陪伴.mp4 [146.07MB]

129赠课：家长课-沟通_[赠]沟通2-识别两种危险的青春期管教方式.mp4 [145.43MB]

128赠课：家长课-沟通_[赠]沟通1-遭遇叛逆青春期，父母怎么办.mp4 [106.30MB]

127赠课：家长课-奖惩_[赠]奖惩6-一个贴士：积极关注.mp4 [112.91MB]

126赠课：家长课-奖惩_[赠]奖惩5-实操：带你用3个必备做奖惩.mp4 [114.83MB]

125赠课：家长课-奖惩_[赠]奖惩4-用惩罚立边界.mp4 [125.80MB]

124赠课：家长课-奖惩_[赠]奖惩3-用奖励做引导.mp4 [123.66MB]

123赠课：家长课-奖惩_[赠]奖惩2-保护内在动力.mp4 [116.17MB]

122赠课：家长课-奖惩_[赠]奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4 [74.00MB]

121赠课：家长课-规则_[赠]规则6-做温和而坚定的父母.mp4 [94.12MB]

120赠课：家长课-规则_[赠]规则5-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4 [74.07MB]

119赠课：家长课-规则_[赠]规则4-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4 [86.72MB]

118赠课：家长课-规则_[赠]规则3-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4 [92.51MB]

117赠课：家长课-规则_[赠]规则2-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4 [93.59MB]

116赠课：家长课-规则_[赠]规则1-为什么要给孩子立规矩？.mp4 [74.75MB]

115赠课：家长课-动力_[赠]动力6-如何启动学习动力.mp4 [140.68MB]

114赠课：家长课-动力_[赠]动力5-如何获得学习的胜任感.mp4 [128.35MB]

113赠课：家长课-动力_[赠]动力4-为什么学习需要安全感.mp4 [122.29MB]

112赠课：家长课-动力_[赠]动力3-如何理解学习的意义.mp4 [136.55MB]

111赠课：家长课-动力_[赠]动力2-如何拥有学习的自主感.mp4 [128.39MB]

110赠课：家长课-动力_[赠]动力1-学习力是未来世界核心竞争力.mp4 [109.96MB]

109加餐_加餐12-数学合开合复习法.mp4 [105.42MB]

108加餐_加餐11-如何应对粗心马虎.mp4 [111.92MB]

107加餐_加餐10-晨读的关键技巧（2）.mp4 [94.53MB]

106加餐_加餐9-晨读的关键技巧（1）.mp4 [117.49MB]

105加餐_加餐8-语文阅读理解秘籍（5）.mp4 [232.95MB]

104加餐_加餐7-语文阅读理解秘籍（4）.mp4 [172.29MB]

103加餐_加餐6-语文阅读理解秘籍（3）.mp4 [179.43MB]

102加餐_加餐5-语文阅读理解秘籍（2）.mp4 [118.23MB]

101加餐_加餐4-搞定阅读理解的三步一招.mp4 [114.73MB]

100加餐_加餐3-语文考前三轮复习法（3）.mp4 [100.63MB]

099加餐_加餐2-语文考前三轮复习法（2）.mp4 [92.67MB]

098加餐_加餐1-语文考前三轮复习法（1）.mp4 [122.36MB]

097时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4 [195.43MB]

096时间_时间-番茄钟专注训练.mp4 [167.78MB]

095时间_时间-如何安排一周日程表.mp4 [178.99MB]

094时间_时间-如何安排任务优先级.mp4 [228.59MB]

093时间_时间-认识自己的有效时间.mp4 [180.31MB]

092时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4 [132.85MB]

091目标_目标-重要贴士，找到意义感.mp4 [153.45MB]

090目标_目标-招式3，及时奖励.mp4 [128.90MB]

089目标_目标-招式2，每日清单.mp4 [120.72MB]

088目标_目标-招式1，拆大为小.mp4 [116.86MB]

087目标_目标-SMART原则.mp4 [136.08MB]

086目标_目标-为什么目标重要？.mp4 [106.68MB]

085焦虑_焦虑-重要贴士：清扫焦虑源.mp4 [111.28MB]

084焦虑_焦虑-招式3：头脑演练法（2）.mp4 [142.64MB]

083焦虑_焦虑-招式3：头脑演练法（1）.mp4 [108.20MB]

082焦虑_焦虑-招式2：调整认知信念.mp4 [134.26MB]

081焦虑_焦虑-招式1：调整临场情绪.mp4 [128.15MB]

080焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4 [74.37MB]

079评估_评估-考前提醒：3大锦囊应战大考.mp4 [289.82MB]

078评估_评估-秘籍3：保证三轮复习.mp4 [178.17MB]

077评估_评估-秘籍2：避开复习陷阱.mp4 [202.71MB]

076评估_评估-秘籍1：完成每日任务.mp4 [129.15MB]

075评估_评估-起点：3步画一张专属复习地图.mp4 [276.70MB]

074评估_评估-考前做好准备.mp4 [148.11MB]

073记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4 [245.77MB]

072记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4 [190.27MB]

071记忆_记忆-招式3，主动回忆法.mp4 [193.82MB]

070记忆_记忆-招式2，图像记忆法.mp4 [155.97MB]

069记忆_记忆-招式1，间隔练习法.mp4 [167.53MB]

068记忆_记忆-轻松了解记忆的原理.mp4 [198.92MB]

067练习_练习-用好错题本的2个注意事项.mp4 [196.49MB]

066练习_练习-制作错题本5步法+3关键.mp4 [257.42MB]

065练习_练习-招式3，校正反馈.mp4 [207.72MB]

064练习_练习-招式2，规范过程.mp4 [150.86MB]

063练习_练习-招式1，合理选择.mp4 [149.31MB]

062练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4 [120.79MB]

061听力_听力-重要提醒：长期坚持.mp4 [105.41MB]

060听力_听力-实战演练：听力提升的关键点.mp4 [85.72MB]

059听力_听力-方法3：临场技巧.mp4 [75.93MB]

058听力_听力-方法2：影子跟读法.mp4 [90.40MB]

057听力_听力-方法1：听写练习.mp4 [79.62MB]

056听力_听力-为什么要练好听力？.mp4 [66.20MB]

055词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4 [171.85MB]

054词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4 [157.70MB]

053词汇_词汇-招式3，间隔背诵法.mp4 [153.59MB]

052词汇_词汇-招式2，情境记忆法.mp4 [124.14MB]

051词汇_词汇-招式1，边读边记法.mp4 [116.37MB]

050词汇_词汇-为什么背了总忘？.mp4 [91.37MB]

049读书_读书-理解读书的本质.mp4 [198.05MB]

048读书_读书-攻略4，记录收获.mp4 [163.80MB]

047读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法.mp4 [234.77MB]

046读书_读书-攻略2，找到路标.mp4 [108.47MB]

045读书_读书-攻略1，带着问题读.mp4 [143.85MB]

044读书_读书-读书的三大功效.mp4 [143.62MB]

043写作_写作-点睛之笔：形成个人风格.mp4 [108.04MB]

042写作_写作-必备技巧：写作素材本.mp4 [89.97MB]

041写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意.mp4 [76.43MB]

040写作_写作-第2步，填血肉：填充内容.mp4 [133.38MB]

039写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构.mp4 [89.61MB]

038写作_写作-为什么要提高写作能力？.mp4 [72.88MB]

037导图_导图-每个孩子都能成为思维导图高手.mp4 [145.62MB]

036导图_导图-难题3：记不住，不会复习.mp4 [131.64MB]

035导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转.mp4 [166.07MB]

034导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱.mp4 [124.32MB]

033导图_导图-15分钟学会画思维导图.mp4 [145.07MB]

032导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4 [108.20MB]

031总结_总结：6类场景训练，学霸学习方法速成.mp4 [122.97MB]

030时间_实战训练：学霸如何利用一天时间？.mp4 [109.39MB]

029时间_高效工具：时间精力双管理1天=48小时.mp4 [175.43MB]

028考试_高分秘籍：手把手教用考试总结复盘表.mp4 [206.63MB]

027考试_科学考试：考场上超常发挥的2大技巧.mp4 [114.46MB]

026考试_稳定心态：缓解考场紧张的3招.mp4 [86.73MB]

025考试_化解压力：应对考前焦虑的4招.mp4 [91.63MB]

024考试_考前复习方法2：模拟考试练习.mp4 [135.58MB]

023考试_考前复习方法1：笔记+错题.mp4 [96.18MB]

022考试_考前复习策略：手把手教用1张冲刺计划表.mp4 [238.54MB]

021复习_告别低效：复习的4个常见误区.mp4 [112.99MB]

020复习_高效复习指南2：学霸必备的错题复习法.mp4 [147.94MB]

019复习_高效复习指南1：学霸爱用的讲述复习法.mp4 [90.65MB]

018复习_拆解学习2：单元复习法构建知识框架.mp4 [81.10MB]

017复习_拆解学习1：每日复习法和每周复习法.mp4 [73.68MB]

016复习_认知升级：有效复习的3个标准.mp4 [100.84MB]

015作业_习惯养成：检查3步法，让作业少出错.mp4 [205.46MB]

014作业_学习利器：4步高效作业，3问攻克难题.mp4 [121.94MB]

013作业_有效努力：训练专注，练习番茄学习法.mp4 [123.72MB]

012作业_效率法宝：作业不拖延的3步+3个原则.mp4 [122.33MB]

011听课_科学训练：避免笔记3误区，3招上课不犯困.mp4 [112.65MB]

010听课_持续精进：高效利用课间、课后时间.mp4 [95.27MB]

009听课_对抗分心：4步学霸高效笔记法.mp4 [126.27MB]

008听课_专注力：专心听课的3个实用方法.mp4 [69.67MB]

007听课_提升认知：高效听课的3大法则.mp4 [108.65MB]

006预习_框架梳理：章节大预习3步法，形成知识体系.mp4 [239.31MB]

005预习_日程管理：如何安排合理的预习时间？.mp4 [131.44MB]

004预习_场景式训练2：预习理科的关键策略.mp4 [118.32MB]

003预习_场景式训练1：预习文科的关键策略.mp4 [174.76MB]

002预习_知识整理：实现有效预习的3+2必备技巧.mp4 [142.96MB]

001先导_为什么学霸玩的时间更长，成绩还更好.mp4 [116.02MB]