试听33.晚安瑜伽：帮你卸下一天的疲惫进入深度睡眠44.女神气质必备的静心修炼术55.唤醒内在精力之身心放松66.瘦腰塑形 自信露出小蛮腰77.塑造完美腿型 打造维密大长腿88.女性滋养必练 紧实胸围up up up99.臀腿塑形 练出性感蜜桃臀1010.塑造完美身材之脊背舒展1111.排毒开髋修炼 塑造柔美天鹅身姿1212.改善驼背颈前倾 掰直双腿盛放优美体态1313.赶跑疲惫 舒展全身韵律1414.激发全身活力 多维减脂塑形1515.提升多维气质之舒缓放松16【赠送】1、瑜伽基础坐姿17【赠送】2、瑜伽基础呼吸法18【赠送】3、瑜伽腹式呼吸法19【赠送】4、如何缓解腰椎不适？20【赠送】5、如何减轻背部疼痛？21【赠送】6、瑜伽练习中如何保护腰椎？
例如说，你在一个细分领域已经做到极致，比如说你是做竞价领域的药物减肥。当你经过长时间的深耕细作，可能做到了行业顶尖，比如减肥领域的”绿瘦“。
详细目录：
00拉伸课：塑形必练，让训练效果翻倍提升.mp4[57.07M]
01第一课：基因苏醒，心肺耐力全面激活.mp4[80.62M]
02第二课：点燃脂肪，动员身体减脂细胞.mp4[92.33M]
03第三课：耐力塑形，准备好让脂肪燃烧.mp4[59.46M]
04第四课：内外肌肉爆发，提高力量和韧性.mp4[58.74M]
05第五课：挑战维秘身材，秒获傲人的曲线.mp4[79.95M]
06第六课：狂撸全身脂肪，飞一般甩掉多余肥肉.mp4[65.43M]
07第七课：爆发腹肌能量，体验脂肪轰炸的快感.mp4[65.88M]
08第八课：塑造性感细腿，展现360°立体美感.mp4[102.72M]
09第九课：美腹速达神器，练就马甲线soeasy.mp4[70.45M]
10第十课：综合挑战，24组肌肉联动，协同对抗.mp4[100.33M]
11第十一课：上肢塑形突击，掌握脂肪速降的秘诀.mp4[81.50M]
12第十二课：终极热量挑战，成为真正的健身达人.mp4[128.72M]
答疑篇：对话DK，提出你的健身疑问.docx[41.77K]
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