金虎篮球快学篮球-青少年初学篮球轻松系统入门课程

001.1.篮球起源与发展.mp4 [10.46MB]

002.2.场地与篮球.mp4 [9.33MB]

003.3.篮球竞技规则要点.mp4 [39.04MB]

004.4.篮球装备.mp4 [17.46MB]

005.5.球员位置与职责.mp4 [56.00MB]

006.6.无球热身.mp4 [31.25MB]

007.7.有球热身.mp4 [48.81MB]

008.8.基本功站立姿势.mp4 [15.82MB]

009.9.三威胁姿势.mp4 [26.21MB]

010.10.双手传球技巧.mp4 [21.82MB]

011.11.双手过顶传球.mp4 [9.91MB]

012.12.单手传球技巧.mp4 [19.22MB]

013.13.单手长传球技巧.mp4 [6.95MB]

014.14.运球传球技巧.mp4 [19.01MB]

015.15.篮球接球技巧.mp4 [15.06MB]

016.16.球性练习.mp4 [45.59MB]

017.17.运球的技巧.mp4 [45.26MB]

018.18.运球时如何移动.mp4 [36.03MB]

019.19.运球的突破技巧.mp4 [26.06MB]

020.20.不同类型的运球.mp4 [16.78MB]

021.21.体前交叉运球.mp4 [36.72MB]

022.22.背后交叉运球技巧.mp4 [40.55MB]

023.23.胯下交叉运球技巧.mp4 [54.48MB]

024.24.后转身运球技巧.mp4 [42.99MB]

025.25.正确投篮姿势.mp4 [45.07MB]

026.26.跳起投篮技巧.mp4 [15.81MB]

027.27.接球跳投技巧.mp4 [23.43MB]

028.28.罚球投篮技巧.mp4 [26.42MB]

029.29.三步无球上篮脚步.mp4 [40.71MB]

030.30.三步持球上篮.mp4 [90.39MB]

031.31.高手上篮_低手上篮.mp4 [49.12MB]

032.32.三步上篮专项练习.mp4 [65.88MB]

033.33.正确的护球技巧.mp4 [22.93MB]

034.34.个人防守基本姿势.mp4 [15.33MB]

035.35.滑步防守.mp4 [19.65MB]

036.36.抢断球.mp4 [12.02MB]

037.37.篮板球.mp4 [30.13MB]

038.38.防守脚步综合练习.mp4 [30.12MB]

039.39.低重心运球.mp4 [23.61MB]

040.40.低重心换手运球.mp4 [13.56MB]

041.41.绕锥运球.mp4 [14.29MB]

042.42.绕锥运球换手.mp4 [12.29MB]

043.43.行进间组合运球（1）.mp4 [17.73MB]

044.44.行进间组合运球（2）.mp4 [17.30MB]

045.45.行进间组合练习（3）.mp4 [18.09MB]

046.46.上肢力量训练.mp4 [49.81MB]

047.47.下肢力量训练.mp4 [42.60MB]

048.48.初级运球训练.mp4 [51.64MB]

049.49.进阶运球训练.mp4 [63.42MB]

050.50.脚步敏捷训练.mp4 [92.49MB]

051.51.投篮训练.mp4 [22.14MB]

052.52.运球进攻训练.mp4 [37.55MB]

053.53.家长攻防训练.mp4 [18.64MB]

054.54.家长传球训练.mp4 [40.77MB]

055.55.家长球性训练.mp4 [79.01MB]

056.56.家长运球训练.mp4 [33.05MB]

057.57.红绿灯趣味游戏.mp4 [17.34MB]

058.58.蚂蚁搬搬家趣味游戏.mp4 [23.32MB]

059.59.Fox趣味游戏.mp4 [20.59MB]

060.60.Sam Say 趣味游戏.mp4 [19.96MB]

061.61.保龄球趣味游戏.mp4 [26.93MB]

062.62.家长断球趣味游戏.mp4 [16.21MB]

063.63.家长反应趣味游戏.mp4 [13.40MB]

064.64.家长投射趣味游戏.mp4 [28.04MB]

065.65.篮球拉伸伸展运动.mp4 [30.25MB]

066.1、8种球性训练.mp4 [18.95MB]

067.2、控球基本功练习.mp4 [19.14MB]

068.3、拨球球性训练.mp4 [20.49MB]

069.4、组合球性训练.mp4 [24.55MB]

070.5、4-6原地球性训练.mp4 [14.39MB]

071.6、组合控球训练.mp4 [20.86MB]

072.7、4-6岁球感训练.mp4 [15.88MB]

073.8、7岁以上球感训练.mp4 [20.47MB]

074.9、9种篮球脚步练习.mp4 [19.56MB]

075.10、8个运球基本功.mp4 [20.97MB]

076.11、组合运球训练.mp4 [16.83MB]